Цигун – китайское искусство восстановления здоровья и продления жизни – насчитывает уже более пяти тысяч лет! Сегодня оно широко практикуется не только в Китае, но и во многих других странах мира. Эта книга - современное руководство по древней методике исцеления. Кстати, упражнения цигун можно выполнять где угодно. Их медленный и спокойный ритм подходит всем, в том числе людям с ослабленным здоровьем. Уникальные практики, основанные на особой технике дыхания и физических упражнениях, способны за короткий срок улучшить самочувствие, оздоровить организм и продлить жизнь. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.
Общие | |
Год издания | 2022 |
Размер | 207х136х22 |
Вес | 264 |
Количество страниц | 320 |
ISBN | 9785699899890 |
Изготовитель/импортер | ООО "Издательство "Эксмо", Россия |
Возрастной ценз | 12+ |