В современном мире не ослабевает интерес к богатой восточной культуре, в том числе к одной из ее жемчужин — учению Великого предела (тайцзи). Боевое искусство тайцзицюань (как практическое воплощение этого учения) на Западе называют сокровищницей здоровья человека, гимнастикой, полной таинства, бриллиантом культуры Востока. Книга инструктора по массовому спорту государственного значения, мастера ушу седьмой ступени (дуань) Бай Шупин «Изучаем гимнастику тайцзицюань» посвящена известному по всему миру боевому искусству. Опираясь на классические тексты, автор рассказывает об основных движениях и положениях комплекса «24 формы», который был разработан в 1956 году Комитетом по физической культуре и спорту. За его основу был взят популярный стиль Ян. Отказавшись от большого количества повторяющихся движений, составители комплекса свели тайцзицюань к 24 упрощенным формам, значительно облегчив процесс обучения. Бай Шупин описывает методики преподавания тайцзицюань новичкам, рассказывает о возможных ошибках и травмах во время занятий, а также приводит способы их предотвращения. Из книги вы также узнаете историю культуры тайцзицюань, какую роль тайцзицюань играет в разных аспектах жизни, чем отличается «внутреннее» боевое искусство от «внешнего», в ней также приводится трактат «Рассуждение о тайцзицюань» Ван Цзунъюэ (эпоха Цин).